Vitaliteit 2
Thuistraining voor volwassenen, gemiddeld niveau.
Benodigdheden:
– iets om op te liggen (zoals een matje, tuinstoelkussen, kleed)
– Flesje / gewichtje
Bent u onder behandeling bij PACA en vraagt u zich af of deze oefeningen geschikt voor u zijn, kunt u altijd contact met ons opnemen via 0297-230960. Speciaal samengesteld en uitgevoerd door medewerkers van Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer.
Vitaliteit 6
Een Tabatha-sessie met een squat- en buikspiervariant. Een lekker training voor kracht in de benen en de buik. Je hebt alleen een matje nodig.
Vitaliteit 5
Dit is een thuistraining met als thema 'rekken'. Rek één, of liefst meerdere keren, per week je spieren voor een soepel lichaam dat goed en makkelijk beweegt. Benodigdheden: - iets om op te liggen...
Vitaliteit 4
Thuistraining voor volwassenen, gemiddeld niveau. Benodigdheden: - iets om op te liggen (zoals een matje, tuinstoelkussen, kleed) - Flesjes / gewichtjes