Senioren
Senioren 7
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een handdoek - Evt. een stoel Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem...
Senioren 6
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een wc-rol - Een handdoek of stok - eventueel een stoel Zoals altijd geldt:...
Senioren 5
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Ballon, bal of iets wat hier op lijkt - Lepel - Iets voor op de lepel, wij...
Senioren 4
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een zak (aard)appels of een kussensloop gevuld met gewicht - Een stoel of bank...
Senioren – 3
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: Twee flesjes water of twee gewichtjes Een handdoek Een stoel of bank Zoals...
Senioren – 2
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: Stoel of bank Stok (bijvoorbeeld een wandelstok of bezemsteel) Zoals altijd...
Senioren – 1
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: Een dienblad (eventueel een boek voor op het dienblad om het zwaarder te maken)...
Hartrevalidatie
Hartrevalidatie 5
Dit is de vijfde hartrevalidatie thuistraining. Overleg, voor start, altijd met uw fysiotherapeut of deze training geschikt voor u is. Bij twijfel bel: 0297-230960 of mail uw fysiotherapeut. Wanneer...
Hartrevalidatie 4
Dit is een Koningsdag trainingsspecial. Wat is er nou mooier dan tussen de tulpen met Rene, Miranda en Willemijn mee te schaatsen? Deze training is ook geschikt voor mensen zonder hartproblemen, die...
Hartrevalidatie 3
Op een bijzonder locatie van Aalsmeer is deze derde hartrevalidatie thuistraining opgenomen. Terwijl u traint leert Rene Vreken u enkele wetenswaardigheden te vertellen over de...
Vitaliteit
Vitaliteit 6
Een Tabatha-sessie met een squat- en buikspiervariant. Een lekker training voor kracht in de benen en de buik. Je hebt alleen een matje nodig.
Vitaliteit 5
Dit is een thuistraining met als thema 'rekken'. Rek één, of liefst meerdere keren, per week je spieren voor een soepel lichaam dat goed en makkelijk beweegt. Benodigdheden: - iets om op te liggen...
Vitaliteit 4
Thuistraining voor volwassenen, gemiddeld niveau. Benodigdheden: - iets om op te liggen (zoals een matje, tuinstoelkussen, kleed) - Flesjes / gewichtjes
Parkinson
Parkinson 3
Beweeg in de serene omgeving van het Seringenpark met Jeffrey, Yorick en Willemijn mee. Deze training is speciaal voor onze Parkinsondoelgroep en natuurlijk voor iedereen die wil rekken en strekken....
Parkinson 2
Dit is de tweede video van de Parkinson 10 minuten workout! Jeffrey, Yorick en Willemijn zijn dit keer op tour!! Ze demonstreren een aantal oefeningen speciaal voor deze doelgroep op een prachtige...
Parkinson – 1
Dit is een 10 minuten Parkinson Workout! Geschikt voor iedereen die wil rekken en strekken. Heeft u vragen of opmerkingen over de oefeningen, dan kunt u altijd contact met ons opnemen via...
Pilates
Pilates 5
Een rustige, maar intensieve les om voornamelijk de core stability te tranen. Deze les duurt 55 minuten, volgende week kunt u een nieuwe les verwachten. Deze les is voor volwassenen van gemiddeld...
Pilates 4
Een rustige, maar intensieve les om voornamelijk de core stability te tranen. Deze les duurt bijna 60 minuten, volgende week kunt u een nieuwe les verwachten. Deze les is voor volwassenen van...
Pilates 3
Een rustige, maar intensieve les om voornamelijk de core stability te tranen. Deze les duurt bijna 60 minuten, volgende week kunt u een nieuwe les verwachten. Deze les is voor volwassenen van...
Kinderen
Kinderen 1
De spelletjes zijn voor kinderen vanaf 4 jaar en ouder. Geniet van het bewegen met elkaar ook op 1.5 meter afstand .
Kinderen 2
Voor alle kinderen vanaf 8 jaar. Voor ieder die zich verveeld en topfit wil worden. De sportieve versie van ganzenbord. Veel speel- en beweegplezier samen!