Senioren 7
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat.
Benodigdheden:
– Een handdoek
– Evt. een stoel
Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem (veilige) steun waar nodig, doe het op uw eigen tempo en de oefeningen mogen geen pijn doen!
Speciaal samengesteld en uitgevoerd door medewerkers van Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer.
Senioren – 3
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: Twee flesjes water of twee gewichtjes Een handdoek Een stoel of bank Zoals...
Senioren – 2
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: Stoel of bank Stok (bijvoorbeeld een wandelstok of bezemsteel) Zoals altijd...
Senioren – 1
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: Een dienblad (eventueel een boek voor op het dienblad om het zwaarder te maken)...