Senioren 7
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat.
Benodigdheden:
– Een handdoek
– Evt. een stoel
Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem (veilige) steun waar nodig, doe het op uw eigen tempo en de oefeningen mogen geen pijn doen!
Speciaal samengesteld en uitgevoerd door medewerkers van Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer.
Senioren 6
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een wc-rol - Een handdoek of stok - eventueel een stoel Zoals altijd geldt:...
Senioren 5
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Ballon, bal of iets wat hier op lijkt - Lepel - Iets voor op de lepel, wij...
Senioren 4
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een zak (aard)appels of een kussensloop gevuld met gewicht - Een stoel of bank...