Senioren 4
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat.
Benodigdheden:
– Een zak (aard)appels of een kussensloop gevuld met gewicht
– Een stoel of bank
Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem (veilige) steun waar nodig, doe het op u eigen tempo en de oefeningen mogen geen pijn doen!
Speciaal samengesteld en uitgevoerd door medewerkers van Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer.
Senioren 7
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een handdoek - Evt. een stoel Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem...
Senioren 6
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een wc-rol - Een handdoek of stok - eventueel een stoel Zoals altijd geldt:...
Senioren 5
Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Ballon, bal of iets wat hier op lijkt - Lepel - Iets voor op de lepel, wij...