Senioren – 1

Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat.

Benodigdheden:

• Een dienblad (eventueel een boek voor op het dienblad om het zwaarder te maken)
• Een flesje water
• Een stoel of bank

Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem (veilige) steun waar nodig, doe het op u eigen tempo en de oefeningen mogen geen pijn doen!

Bent u onder behandeling bij PACA en vraagt u zich af of deze oefeningen geschikt voor u zijn, kunt u altijd contact met ons opnemen via 0297-230960.

Speciaal samengesteld en uitgevoerd door medewerkers van Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer.