Goed slapen = een kunst!

Heeft u slaapproblemen waardoor u overdag minder goed functioneert? Gebruikt u langer dan één maand medicatie om de slaap te bevorderen? Wilt u deze medicatie verminderen, en zelf weer beter leren slapen? Met het behandelprogramma van PACA  leert u dit.

Nadelen van slaapmedicatie

Het doel van het programma is: verminderen van slaapmedicatie, waarbij kwaliteit van leven gelijk blijft of verbetert. Het langdurig gebruik van slaapmedicatie heeft namelijk diverse nadelen en bijwerkingen zoals:

• niet-natuurlijke slaap
• minder diepe slaap
• emoties worden afgevlakt
• suffe, verwarde of sombere gevoelens
• coördinatieproblemen
• spierverslappingen
• geestelijke en lichamelijke verslaving.

Samen met huisarts

Het programma bestaat uit voorlichting, opdrachten om thuis mee aan de gang te gaan, slaaphygiëne, oefentherapie, ontspanningstherapie en coaching. In samenwerking met uw huisarts/ specialist wordt uw medicatie tijdens het programma afgebouwd.

Duur en frequentie

Negen behandelingen (indien noodzakelijk langer), verspreid over 3 maanden.

Geïnteresseerd?

Bel voor het maken van een afspraak 0297-230960.