Hartcoherentietraining

Voor een goed herstel van klachten en een blijvende gezondheid is balans tussen onze hartslag en het zenuwstelsel van belang. Onze hartslag kent regelmatige afwisselingen bij verschillende emoties. Zo zal de hartslag rustig zijn bij prettige emoties en grilliger bij stress, onrust of een gevoel van onveiligheid.

Meten = weten

Met speciale apparatuur is het mogelijk de Hart Ritme Variabiliteit (HRV) te meten en in kaart te brengen. Zo ziet u hoe uw lijf reageert bij dagelijkse activiteiten en gebeurtenissen. Door één etmaal met zo'n klein apparaatje te lopen, leert u veel over hoe uw eigen lichaam reageert.

Prettige emoties

Na de meting leert u hoe u uw HRV kunt beïnvloeden. Dit kan door samen met de therapeut aandacht te richten op het gebied rond het hart, de ademhaling en het oproepen van prettige emoties en/of herinneringen. Zo worden onbewuste, negatieve processen verminderd, waardoor de natuurlijke balans van het lichaam herstelt. U merkt dat u zich beter gaat voelen en dat uw lichaam beter kan herstellen.

Geïnteresseerd?

Bel voor het maken van een afspraak 0297-230960.