Stressreductie

Stress kan buitengewoon nuttig zijn. Wie moet rennen voor zijn leven produceert adrenaline. Dit hormoon zorgt ervoor dat mensend die in gevaar zijn, even harder kunnen rennen dan gewoonlijk. Uiterst nuttig en gewenst in gevaarlijke situaties dus! Wie langere tijd onder hoge (werk)druk staat, maakt echter een ander hormoon aan: cortisol. Uit onderzoek blijkt dat het langdurig aanmaken van cortisol slecht is voor iemands gezondheid.

'Stil verzuim'

Verzuim als gevolg van stress kost de samenleving miljarden euro per jaar - 6,1 miljaard euro in 2006, becijferde TNO destijds. Daarnaast komt een onbekend aantal mensen weliswaar opdagen , maar zijn ze te moe om goed werk te kunnen leveren. Dat genoemde 'stil verzuim' is niet te meten, maar kost bedrijven ook handenvol geld. Bedrijven trainen daarom steeds vaker medewerkers in ontspanningstechnieken en zorg dragen voor een goede balans in het leven en lichaam qua inspanning en ontspanning. Steeds vaker investeren bedrijven juist in medewerkers die het goed doen, om te zorgen dat dit ook zo blijft.

'Self-management'

Met de training van PACA leren medewerkers/management met stress om te gaan en deze te reduceren. Het programma bestaat uit:

• werking van menselijk lichaam
• gezonde en ongezonde stress
• stressreductie: hoe doe je dat?
• sporten
• ademhaling
• ontspanning
• work-life balance.

Hart Rate Variability (HRV)

Indien gewenst is het mogelijk stressmetingen te doen of personal coaching middels hartslagcoherentie.

Bel 0297-230960 voor meer informatie of een afspraak.